مهمترين راز لاغري (من مي توانم)

Print Friendly

مهمترين اصل براي شروع کاستن وزن، دادن اعتماد به نفس به خودتان است. به ياد داشته باشيد که هيچکس به اندازه ي خود شما نمي تواند در اين راه کمکتان کند. بهتر است بدانيد که اين چربي هاي اضافي هم جزئي از وجود شما هستند. اين ها در کنار ماهيچه ها و استخوان ها و ديگر اعضاي بدن شما، خود شما را تشکيل داده اند پس با ديد خصمانه و نفرت انگيز به آنها نگاه نکنيد. به مغزتان زمان بدهيد تا با شرايط موجود کنار بيايد. اين که سراغ رژيم هاي لاغري عذاب آور برويد و مثلاً با خوردن فقط ميوه در يک ماه، فقط خوردن شير در يک ماه، خوردن يک کف دست نان، خوردن ۱۲ قاشق پلو، خوردن دو قاشق خورشت، خوردن يک قوطي کبريت پنير و خلاصه هر آنچه که رژيم هاي غذايي سخت و کمرشکن پيشنهاد مي دهند، برويد درست مثل اين است که تيشه برداريد و به ريشه ي خود بزنيد! پس صبور باشيد، به خود اميد بدهيد، زمان بگذاريد، تحرک داشته باشيد، آب زياد بنوشيد، سموم را ازخود دور کنيد و از همه مهمتر به خود بقبولانيد که شما رژيم غذايي را براي سلامتي شروع کرده ايد نه اينکه بخواهيد در عرض يک ماه شبيه فلان هنرپيشه يا فلان خواننده شويد. ارزش وجودي شما خيلي بيشتر از اين است که بخواهيد به هر قيمتي شبيه يکي ديگر شويد!

بگوييد: من مي توانم! پس مي شود!

0 مي پسندم

به اشتراک گذاری این مقاله


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

براي ثبت ديدگاه خود مي توانيد با يکي از اکانت هاي خود وارد شويد



نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *