چند نکته تغذيه اي …

Print Friendly

 

زدرچوبه

دارچین راز کاهش قندخون
دارچین خواص درمانی فوق العاده ای دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویه ی معطر همچنین باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود.

 

توت سفيد

توت سفید
كاهش ‌دهنده قند خون، پایین‌آورنده فشار خون و ضد پیری می باشد.الانم كه فصل توت سفيد هست پس درست استفاده كنيد

 

سيب

بهترین داروی تصفیه ی خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه میباشد.

 

گلابي

 

گلابی حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد.

 

گوجه فرنگي

مصرف مداوم گوجه ‌فرنگی در پیشگیری از بروز حمله‌ های قلبی موثر است.
بررسی‌ ها نشان داده که لیکوپن موجود در گوجه‌ فرنگی از ایجاد کلسترول بد و پلاک‌ های چربی در سرخرگ‌ ها جلوگیری می کند.

 

فلفل

بر طبق یک مطالعه درسال ۲۰۱۵، افرادی که غذای تند می خورند عمر طولانی تری دارند.

 

پرتقال

پرتقال خونی تاثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دهان و سرطان سینه دارد!

 

فراوري شده

فسفات های موجود در سوسیس کالباس، با ايجاد اختلال در جذب كلسيم در بدن خطر ابتلا به پوكي استخوان را افزايش ميدهند.

 

 

0 مي پسندم

به اشتراک گذاری این مقاله


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

براي ثبت ديدگاه خود مي توانيد با يکي از اکانت هاي خود وارد شويد



نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *