عقل سالم در بدن سالم است

Print Friendly

محققان دانشگاه سیدنی دریافتند تقویت عضلات می‌تواند به عملکرد مغزی در سالمندانی که با مشکلات فکری و حافظه ای روبرو هستند کمک کند.

به همین منظور یک مطالعه بین ۱۰۰ سالمند ۵۵ تا ۸۶ ساله که همگی دچار ضعف حافظه و مشکلات فکری نظیر اختلال شناختی خفیف، شده بودند انجام شد، این سالمندان در هفته دوبار کار با وزنه را به مدت شش ماه انجام دادند، نتایج این آزمایش نشان داد بعد از این مدت علاوه بر اینکه سالمندان توانستند ۸۰ درصد قدرت بدنی خود را دوباره بدست بیاورند، بهبود چشمگیری هم در عملکرد ذهنی شان مشاهده می شد.

تاثیر مثبت این آزمایش بر روی افراد حتی تا یک سال پس از پایان ازمایش و انجام تمرینات ورزشی دیده می شد.

به گفته پژوهشگران می توان نتیجه گرفت بهبود عملکردهای شناختی رابطه مستقیم با تقویت عضلات به دست می آید، بنابراین هرچه سالمندان دارای عضلات سالم و قدرتمندتری باشند، عملکرد مغزی بهتری هم خواهند داشت.

البته باید یادآور شد شرط دستیابی به قدرت ذهنی بالا، استمرار در انجام تمرین‌ های قدرتی نظیر کار با وزنه است که باعث بروز تغییرات مثبت بر روی مغز می‌شود.

نتایج این تحقیقات در مجله “Journal of the American Geriatrics Society” منتشر شده است.

 

0 مي پسندم

به اشتراک گذاری این مقاله


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

براي ثبت ديدگاه خود مي توانيد با يکي از اکانت هاي خود وارد شويد



نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *