راز لاغري چهارم(قاعده ي دوبرابر)
اگر مي خواهيد وعده ي صبحانه، ناهار، يا شام بخوريد از محاسبه کردن دقيق ارزش مواد غذايي اجتناب کنيد. بهترين راهکار اين است که تخمين بزنيد و آن را دو برابر کنيد؛ با اين...
اگر مي خواهيد وعده ي صبحانه، ناهار، يا شام بخوريد از محاسبه کردن دقيق ارزش مواد غذايي اجتناب کنيد. بهترين راهکار اين است که تخمين بزنيد و آن را دو برابر کنيد؛ با اين...
