تفاوت بین آرتروز، آرترید، و پوکی استخوان
بیماری های مربوط به استخوان و مفاصل اگر چه آنها می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار، اما یک واقعیت در مورد بیماری های دژنراتیو مانند آرتریت، آرتروز و پوکی استخوان این است که بیشتر مبتلایان آنها معمولا زنان هستند! بنابراین می خواهیم در این مقاله اطلاعاتی در مورد تفاوت های بین آنها و چگونگی کمک به جلوگیری از ابتلا به هر یک از این بیماری ها در اختیار شما قرار دهیم، لطفاً با دیجیتِ همراه باشید.
آیا آرتریت، آرتروز و پوکی استخوان همه یک بیماری هستند؟
هر کسی که از این شرایط رنج می برد به خوبی می داند که هر کدام از این بیماری ها شرایط خاص خود را دارند، با این حال، تشخیص هرکدام برای افراد سالم کمی گیج کننده است.
اما این واقعیت را نمی توان نادیده گرفت که در میان جمعیت امروز جامعه، بیماری هایی چون آرترید (ورم مفاصل)، آرتروز و پوکی استخوان بیشتر در بین زنان دیده می شود و میزان ابتلای مردان به این بیماری ها کمتر است. و یکی دیگر از مشکلات این بیماری ها مزمن بودن آنهاست در حالی که جزء بیماری های دژنراتیو (به معنی تغییر آسیب شناختی پس رونده در یاخته یا اجزای یاخته یا بافت که در نتیجه آن ممکن است کارکرد یاخته یا بافت مختل شود یا کاملاً از کار بیفتد ) بدون درمان موثر طبقه بندی می شوند.
با این حال، داروهایی برای بهبود علائم این بیماری ها وجود دارند که می توانند علاوه بر درمان جرئی، کمک به کاهش التهاب، بی حسی، یا درد آنها کنند.
آرتروز، شایع ترین بیماری
در میان بیماری های روماتیسمی، آرتروز یکی از شایع ترین آنهاست. این بیماری به واسطه انحطاط غضروف ایجاد می شود. همانطور که می دانید غضروف به بافت انتهای استخوان ها گفته می شود. در واقع غضروف فاصله بین دو استخوان را پر می کند و باعث می شود که در هنگاه حرکت، مانع از سایش استخوان ها بر روی هم شود.
در آرتروز زمانی که غضروف ها تحلیل می روند، اصطحکاک بین استخوان ها ایجاد می شود، که موجب بروز درد و التهاب می شود. از نشانه های این بیماری می توان به فروکش کردن درد در هنگام استراحت و یا عدم تحرک اشاره کرد.
بیشترین غضروف هایی که دچار آرتروز می شوند مربوط به مفصل ران، زانو و مچ هستند البته این بیماری در تمامی مفاصل می تواند ایجاد شود. متاسفانه هنوز هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود دارد. اما می توان سرعت پیشرفت این بیماری را کاهش داد و یا متوفق کرد.
برای این کار اگر مبتلا به استئوآرتریت ( این بیماری باعث ساییدگی و پارگی غضروف مفاصل میشود) نیستید! و می خواهید روند روبه افزایش آرتروز را متوقف و یا کند کنید می توانید با انجام تمرینات ملایم ورزشی و کم کردن وزن خود این روند را بهبود بخشید.
همچنین باید یک رژیم غذایی متعادل که غنی از ویتامین C می باشد را استفاده کنید، زیرا ویتامین C به عنوان عنصر پیشرو برای تولید کلاژن عمل می کند. بنابراین اگر مبتلا به آرتروز هستید مطمئن شوید که هرگز حتی یک دوز از ویتامین C یا مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، سیلیکون و گوگرد را از دست نمی دهید.
چگونگی جلوگیری از آرترید یا درد غضروف
بهتر است این را بدانید که آرترید، یک بیماریه مربوط به پیری و کهولت سن نیست، بلکه می تواند هر فردی با هر سنی را گرفتار کند. این بیماری می تواند در کودکان و افرادی که دارای سبک زندگی بسیار فعال مانند ورزشکاران و افرادی که فعالیت های شدید بدنی انجام می دهند و یا افراد کم تحرکی که به واسطه کار خود مدام یک جا نشسته با ایستاده اند بروز کند.
از عوامل ایجاد کننده آرترید می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
- سیستم ایمنی بدن: گاهی سیستم ایمنی بدن به غشاء سینوویال حمله می کند (لایه ای از بافت است که خطوط داخل مفاصل را تشکیل می دهد) و موجب آرترید می شود.
- سوانح و شرایط کاری: به دلیل تصادف و یا انجام حرکت های تکراری احتمال ابتلا به آرترید بسیار زیاد می شود (کار با کامپیوتر می تواند این روند را سرعت ببخشد).
- همچنین، یک نوع کریستال که از اسید اوریک ساخته می شود می تواند به آرترید منجر شود.
تفاوت آرتریت با آرتروز در این است که در آرترید، درد مداوم حس می شود ولی در آرتروز در زمان استراحت این درد از بین می رود.
برای جلوگیری از ورم مفاصل، پیروی از یک رژیم که سرشار از کلسیم، اسید چرب امگا ۳ و اسیدهای چرب امگا ۶ می تواند تاثیر گذار باشد. علاوه بر این، انجام فعالیت بدنی سبک، همچنین در معرض نور خورشید قرار گرفتن به اندازه کافی برای سنتز ویتامین D موثر است.
پوکی استخوان، در میان زنان بسیار رایج است
پوکی استخوان یک بیماری مزمن، ناتوان کننده و سیستمیک است که بر کار استخوان ها تاثیر می گذارد.
معمولاً بعد از سال ها ابتلا به پوکی استخوان از آن با خبر می شوید! زمانی که به طور ناگهانی یک شکستگی ساده برای شما اتفاق می افتد. اما این یک واقعیت بسیار سخت برای کسانی می باشد که از پوکی استخوان رنج می برند.
به یاد داشته باشید که بافت استخوان به طور مداوم تجدید می شود و تشکیل ساختارهای جدید بر روی بافت قدیمی می دهد. معمولاً و اغلب در دوران یائسگی، این تعادل تغییر می کند. این اتفاق ادامه دار تکرار می شود تا تراکم استخوان کم شده و خطر شکستگی استخوان افزایش می یابد.
در پوکی استخوان، استخوان ها متخلخل تر می شوند، این اتفاق به ویژه در اطراف مچ دست، باسن، و مهره ها بیشتر دیده می شود.
برای درمان این بیماری، استفاده از مکمل های غذایی که غنی از کلسیم و ویتامین C باشد می تواند کمک زیادی کند.
همچنین اگر دکتر برای شما تجویز کند، استفاده از بیس فسفونات ها برای نفوذ کلسیم به بافت استخوان می تواند کمک بسزایی برای بازسازی استخوان ها انجام دهد.
اما یک واقعیت کنجکاو کننده است که در سال های اخیر، برخی از داروهای موجود در بازار که دارای آنتی بادی های مونوکلونال می باشند، می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان را به شکل قابل ملاحظه ای بهبود ببخشد.