دلایل پنج گانه برای ترک زودتر سیگار!
افرادی که سیگار می کشند علاوه بر هدر دادن منابع مالی خود، باعث ایجاد شرایطی برای بروز بیماری هایی در بدن خود می شوند که گاهی درمان آنها میسر نبوده و باعث مرگشان می شود. اما همانطور که می دانیم ترک سیگار کار دشواری است که هرکسی توانایی انجام آن را ندارد!
با این وجود مهم است که به یاد داشته باشید اگر نخواهید سیگار را ترک کنید، علاوه بر اینکه نمی توانید از یک زندگی سالم و شاداب بهره ای ببرید، دچار بیماری هایی چون
- سرطان
- حمله قلبی
- بیماری قلبی
- ناتوانی جسمی
- آب مروارید
- مشکلات تنفسی و…
خواهید شد.
ترک سیگار قطعا باعث بهبود سلامت و ظاهر فیزیکی فرد خواهد شد، همچنین بهبود کیفیت زندگی فرد و کسانی که با او زندگی و در تماس هستند می شود.
بنابراین می خواهیم در اینجا پنج دلیل را که می تواند کمک به گرفتن تصمیصم برای ترک سریعتر سیگار در افراد شود را عنوان کنیم.
۱- پیری زودرس
مهم نیست که چقدر سن دارید، اما این را بدانید که استعمال سیگار باعث بروز پیری زودرس و تسریع در پیر شدن سلول های بدن می شود.
سیگار کشیدن باعث باریک شدن عروق خونی به ویژه در بیرونی ترین لایه های پوست می شود، بنابراین خون کمتری به پوست می رسد و سلول های پوست خیلی زودتر از زمان معمول پیر شده و از بین می روند.
توجه داشته باشید که خون عامل تغذیه و اکسیژن رسانی به کل بدن است و وقتی که خون به سلول ها نرسد عملاً خواهند مرد!
همچنین می دانیم که در سیگار هزاران ماده شیمیایی مضر است که باعث می شود پوست کلاژن خود را از دست بدهد در نتیجه، خشک شده و چروک می خورد.
بنابراین اگر سیگار کشیدن را متوقف نکنید، به این معنی است که سن شما نسبت به همسالان شما به دلیل وجود چین و چروک های ناخوشایند بیشتر نشان داده می شود.
۲٫ سلامت دهان و دندان
حتماً با این موضوع موافق هستید که یک لبخند زیبا و دهانی خوش بو در مراودات روزانه تاثیر بسزایی دارد.
مراقبت خوب دهان و دندان امری است که هرگز نباید دست کم گرفته شود، اما سیگار کشیدن باعث از بین رفتن و خرابی دندان ها می شود.
نیکوتین موجود در تنباکو باعث می شود که رنگ دندان ها زرد شود. در واقع با سیگار کشیدن، سرعت روند زرد شدن دندان ها افزایش یافته و لبخند زیبا با دندان های سفید از دست می رود!
۳٫ ظریف و ضعیف شدن مو
اگر دو عاملی را که ذکر کردیم کافی نیست، بهتر است بدانید که استفاده از سیگار باعث می شود ضخامت موها کاهش یابند.
مطالعات نشان می دهد افرادی که برای یک دوره زمان طولانی سیگار کشیده اند، مواد شیمیایی و سموم موجود در سیگار به DNA موجود در فولیکول ها آسیب زده و باعث نازک شدن و شکننده شدن مو در آنها می شود.
این شرایط در زنان وقتی که مو های خود را از دست بدهند بسیار دردناک است!
اگر شما مرد هستید، خود را در آینده با سری کچل و دندان های زرد تصور کنید که چقدر غیر قابل تحمل و زشت خواهید شد!
۴٫ خرابی ظاهر پوست
همانطور که گفتیم مصرف سیگار باعث پیری زودرس می شود، اما این را هم بدانید که مصرف سیگار باعث فاسد شدن پوست می شود.
افرادی که سال ها سیگار می کشند حتماً متوجه این موضوع شده اند که لکه های تیره ای به نام پیگمانتاسیون در روی پوستشان ایجاد شده است. همچنین سیگار کشیدن باعث بروز گودی زیر چشم و تشدید سیاهی دور چشم می شود.
با قطع مصرف سیگار، پوست جریان خون بیشتری دریافت می کند. این به این معنی است که سموم کمتری در خلل و فرج پوست می ماند، بنابراین به تدریج این لکه ها از بین خواهند رفت.
۵٫ عدم توانایی التیام زخم ها
هنگامی که سیگار می کشید، سلول های قرمز خون (هموگلوبین) اکسیژن کمتری را دریافت می کنند.
چون رگ های خونی کوچک و سفت شده اند، بنابراین خون کمتری را به سلول ها می رسانند.
همه این موارد باعث می شود که زخم ها در بدن این افراد بسیار دیرتر التیام یابند.
ترک سیگار کار آسانی نیست. اما به لطف پیشرفت در فناوری و پزشکی، افراد می توانند این دوره را راحت تر و با عوارض کمتری طی کنند.
اما از همه مهمتر برای ترک سیگار داشتن اراده و صرف فعل خواستن است که خود فرد باید آن ها را در وجود خود ایجاد کند.