۵ درمان طبیعی برای کنترل و افزایش فشار خون
آیا می دانید نوشیدنی، آب، لیمو، شکر و نمک می تواند باعث افزایش فشار خون، بهبود جریان خون و میزان انرژی فرد شود؟
توجه داشته باشید که مصرف این نوشیدنی ها تنها برای افرادی که فشار خون پایینی دارند مجاز است و افراد با فشار خون بالا و یا فشار خون طبیعی هرگز این نشیدنی ها را مصرف نکنند!
شاید تعجب کنید ولی بسیاری افراد هستند که فشار خون پایین تر از حد طبیعی دارند! بیماری این افراد که به عنوان کمی فشار خون شناخته می شود، شرایطی است که در آن فشار خون از حالت طبیعی کمتر شده و می تواند موجب بروز مشکلاتی برای فرد از جمله سرگیجه، خواب آلودگی، سردرد، احساس خستگی، بی هوشی و یا قش شود. افرادی که از این وضعیت رنج می برند، فشارخون پایین تر از ۶ بر روی ۱۰ دارند.
اما چرا فشار خون شما پایین تر از حد طبیعی است؟ به یاد داشته باشید که بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا دلیل اصلی کم فشارخونی شما تشخیص داده شود، آنگاه با مصرف این نوشیدنی های طبیعی می توانید شرایط ثابتی را برای خود ایجاد کنید، یادتان باشد گه داشتن یک شیوه زندگی سالم هم بسیار مهم است.
خوشبختانه چندین روش طبیعی برای کمک به این وضعیت وجود دارد. در مقاله زیر می خواهیم ۵ نوشیدنی خوب را با شما به اشتراک بگذاریم.
روش اول استفاده از چای رزماری و عسل
چای رزماری و عسل می تواند به افزایش فشار خون کمک کند. چای رزماری و عسل حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد کمک به افزایش و کنترل فشار خون میکند. در نتیجه مصرف این نوشیدنی، موجب بهبود اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت های بدن می شود.
ترکیبات موجود در این نوشیدنی موجب می شود سیستم عصبی مرکزی بدن تحریک شود. بنابراین، سرگیجه و ضعف ناشی از عدم تعادل فشار خون از بین می رود.
عناصر
۱ فنجان آب
½ قاشق غذاخوری رزماری خشک
۱ قاشق غذاخوری عسل
دستورالعمل
آب را گرم کنید، وقتی شروع به جوش می کند، رزماری را اضافه کنید و از روی شعله بردارید.
اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه در همین حالت باقی بماند سپس به این دمنوش را صاف کرده و به آن عسل را اضافه کنید.
نحوه مصرف
این نوشیدنی را قبل از بروز علائم کاهش فشارخون بنوشید. در صورت لزوم، این نوشیدنی را دو بار در روز بنوشید.
روش دوم استفاده از آب نارگیل و لیمو
این نوشیدنی که یک نوشیدنی استوایی به حساب می آید که از آب نارگیل و لیمو تهیه می شود. استفاده از این نوشیدنی کمک می کند تا الکترولیت های بدن متعادل شود. این نوشیدنی موجب می شود فشار خون فرد متعادل نگهداشته شود.
استفاده از این مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ضروری است. پس از جذب این مواد، جریان خون در رگ ها بهبود می یابد.
عناصر
۱ فنجان آب نارگیل طبیعی و تازه
۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
دستورالعمل
آب نارگیل را گرفته و با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید.
نحوه مصرف
نوشیدن این نوشیدنی در اوایل صبح یا هنگامی که فشار خون کاهش می یابد بسیار مفید است.
روش سوم استفاده از آب هویج و عسل
آب هویج و عسل یک نوشیدنی با خواص انرژی زایی است. علت آن هم این است که محتوای این نوشیدنی از مواد مغذی و ضروری می باشد که به بدن کمک می کند تا در شرایط کاهش فشار خون موجب تنظیم و افزایش فشار خون شود.
وجود آنتی اکسیدان ها کمک می کنند تا ریتم قلب و جریان خون تنظیم شوند، این شرایط باعث می شود که اکسیژن رسانی به سلول ها بهبود یابد.
عناصر
۵ هویج بزرگ
۲ قاشق غذاخوری عسل
دستورالعمل
ابتدا آب هویج ها را توسط آب مبوه گیری بگیرید.
سپس این آب را با عسل مخلوط کنید و بلافاصله آن را بنوشید.
نحوه مصرف
آب هویج عسل را دوبار در روز مصرف کنید یک بار برای صبحانه یک بار هم عصر
روش چهارم استفاده از عصاره ریحان و عسل
عصاره طبیعی که از برگ ریحان به دست می آید، دارای ترکیبات فعالی است که موجب افزایش فشار خون و تعادل آن می شود.
ویتامین ها و مواد معدنی آن به قند طبیعی عسل متصل می شوند. این شرایط باعث درمان موثر کاهش فشار خون می شود
عناصر
۱۵ عدد برگ ریحان
¼ فنجان آب
۱ قاشق غذاخوری عسل
دستورالعمل
برگ های ریحان را ریز ریز کنید. سپس آنها را در یک پارچه یا حلقه قرار دهید تا بتوانید عصاره آن را بدست بیاورید.
این عصاره را با آب مخلوط کنید، سپس عسل را به آن اضافه کنید.
نحوه مصرف
این نوشیدنی را برای صبحانه و حداقل ۳ بار در هفته مصرف کنید.
روش پنجم استفاده از مخلوط آب، لیمو، نمک و شکر
این نوشیدنی که از ترکیب آب، عصاره لیمو با نمک و شکر بدست می آید، کمک می کند فشار خون افزایش یابد. این نوشیدنی به ویژه هنگامی که بر اثر کم آبی فشار خون پایین آمده باشد بسیار موثر است زیرا می تواند آب مورد نیاز بدن را نیر تامین کند. همچنین این نوشیدنی کمک می کند که انرژی خود را دوباره بدست بیاورید. در میان نوشیدنی های دیگر همچنین به گردش خون و کنترل سیستم عصبی هم کمک می کند.
عناصر
۱ فنجان آب
۳ قاشق غذاخوری آب لیمو
½ قاشق چای خوری نمک
½ قاشق چای خوری شکر
دستورالعمل
تمام این مواد را به فنجان آب اضافه کنید و تا زمانی که حل شود، آنها را خوب هم بزنید.
نحوه مصرف
این نوشیدن را برای صبحانه یا زمانی که دچار کاهش فشار خون شده اید مصرف کنید.