دارچین بهترین چربی سوز
سینامالدئید یک نوع روغن است که در دارچین وجود دارد و دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. از خواص این روغن می توان به تاثیر بر روی آلزایمر، افزایش توانایی یادگیری و چاقی اشاره...
کاهش وزن
مهمترين راز لاغري (من مي توانم)
مهمترين اصل براي شروع کاستن وزن، دادن اعتماد به نفس به خودتان است. به ياد داشته باشيد که هيچکس به اندازه ي خود شما نمي تواند در اين راه کمکتان کند. بهتر است بدانيد...
راز لاغري يازدهم (دنياي مجازي؛ نه!)
براي اين که بدن شما سوخت و ساز بيشتري کند فعاليت بدني شما بايد زياد باشد. اين که ساعات زيادي از روز را جلوي تلويزيون لم بدهيد و احياناً يک کاسه تنقلات هم کنار...
راز لاغري دهم(يادداشت کنيد)
اگر مي خواهيد زياده روي نکنيد، بايد اسامي مواد غذايي را که در طول روز مي خوريد بنويسيد. از صبح که بيدار مي شويد تا وقتي که مي خواهيد بخوابيد هر چه را که...
راز لاغري نهم (وعده هاي غذايي ساده و سالم)
براي اين که بدن خود را از سموم پاک کنيد بهتر است که دور غذاهاي پر زرق و برق را خط بکشيد. به ياد داشته باشيد که غذاهاي پر رنگ و لعاب دار هميشه...
