راز لاغري هشتم(رژيم هاي سخت لاغري را فراموش کنيد)
به خاطر داشته باشيد که گرفتن رژيم هاي لاغري که قصد دارند شما را يک ماهه لاغر کنند هميشه نتيجه ي معکوس خواهد داشت چرا که بدن به طور طبيعي نسبت به تغييرات ناگهاني تغذيه اي از خود واکنش نشان مي دهد و با ولع بيشتري شروع به ذخيره کردن چربي ها مي کند! برنامه هاي رژيم لاغري که به شما قول مي دهند که در طول هفته ۳ الي ۴ کيلوگرم از وزنتان را کم مي کنند، کارساز نيستند. اگر هم مشاهده مي کنيد که به سرعت در اين مدت وزن کم مي کنيد بدانيد که فقط آب ميان بافتي شماست که از دست مي رود و چربي ها سرجايشان جا خوش کرده اند! از بين بردن چربي ها نيازمند يک پروسه طولاني مدت و البته حساب شده است.