چند نکته تغذيه اي …
دارچین راز کاهش قندخون
دارچین خواص درمانی فوق العاده ای دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی ها مؤثر عمل می کنند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می تواند به کنترل قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویه ی معطر همچنین باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود.
توت سفید
كاهش دهنده قند خون، پایینآورنده فشار خون و ضد پیری می باشد.الانم كه فصل توت سفيد هست پس درست استفاده كنيد
بهترین داروی تصفیه ی خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه میباشد.
گلابی حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد.
مصرف مداوم گوجه فرنگی در پیشگیری از بروز حمله های قلبی موثر است.
بررسی ها نشان داده که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از ایجاد کلسترول بد و پلاک های چربی در سرخرگ ها جلوگیری می کند.
بر طبق یک مطالعه درسال ۲۰۱۵، افرادی که غذای تند می خورند عمر طولانی تری دارند.
پرتقال خونی تاثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دهان و سرطان سینه دارد!
فسفات های موجود در سوسیس کالباس، با ايجاد اختلال در جذب كلسيم در بدن خطر ابتلا به پوكي استخوان را افزايش ميدهند.