معرفی ۹ ادویه و گیاه پاک کننده خون
پاک کردن خون به واسطه غذاهای تصفیه کننده خون با استفاده از برخی ادویه جات و گیاهان یک گزینه سریع، آسان و موثر است. آیا تا به حال در مورد اینکه چقدر مهم است که خون را تمیز کنید فکر کرده اید؟
خون مسئول انتقال مواد غذایی، اکسیژن و عناصر گوناگون به سلول های بدن و گرفتن مواد زائد سلول ها و انقال به ریه، کلیه و کبد می باشد، در واقع اگر خون شرایط خوبی برای انجام کارهای خود نداشته باشد بدن دچار بیماری های مختلفی می شود که معمولاً با دشواری درمان می شوند.
عمده ترین کارایی خون در بدن را می توان در موار ذیل خلاصه کرد:
- نقش تنفسی: به واسطه گلوبول قرمز، اکسیژن را از ریه ها گرفته و به سلولو ها می رساند و دی اکسید کربن در سلول ها را گرفته و به ریه ها می برد.
- نقش ایمنی: محافظت از بدن به دلیلد داشتن گلوبول های سفید و آنتی بادی ها موجود در پلاسما برای مقابله با عوامل بیماری زا.
- نقش پاکسازی: جمع آوری مواد زائد تولید شده توسط سلولو ها یا باکتری ها و انتقال آنها به کبد یا کلیه برای دفع.
- حمل و نقل مواد غذایی: حمل و نقل پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، هورمون ها، و غیره به سلول ها برای تغذیه
- نقش تنظیم کنندگی: حفظ تعادل آب و یون ها در بدن و تنظیم درجه حرارت بدن.
در چنین شرایطی اگر خون شما دچار غلضت شود که نتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد باعث تجمع مواد سمی شده که می تواند منجر به بروز بیماری هایی از جمله مشکلات فلبی و عروقی، سرطان و یا سکته شود.
عمده ترین علت به وجود آمدن چنین شرایطی می تواند به دلیل:
- عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی
- رژیم غذایی سرشار از پروتئین های حیوانی
- عدم تغذیه با مواد غذایی سالم
اما چگونه می توان این مشکل را برطرف کرد. اگر زمان کافی و یا شرایط مناسب برای انجام فعالیت های بدنی ندارید می توانید با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل که کمترین پروتئین های حیوانی را داشته باشد و استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات تازه، خطر ابتلا به بیماره های ذکر شده را کاهش داد و کمی شرایط را برای پاکسازی خون فراهم کرد.
در ادامه می خواهیم چند مورد از مواد غذایی را معرفی کنیم که می توانند شرایط طبیعی برای پاکسازی خون را ایجاد کنند.
۱- سیر
اولین ماده غذایی تصفیه کننده خون، سیر است. سیر کمک به جلوگیری از فشار خون بالا می کند، گردش خون را تسریع می کند، باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در خون می شود.
سیر باعث می شود که خون در شریان ها به خصوص شریان آئورت، شریان های کرونری و شریان مغزی بدون وقفه جریان داشته باشد.
سیر سرشار از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است، که کمک می کند مواد سمی در خون راحت تر دفع شوند. همچنین در روده ها باعث از بین بردن میکروارگانیسم های مضر می شود.
می توانید سیر را به طرق مختلفی مصرف کرد، یا جویدن دو حبه سیر در صبح و یا استفاده در غذا .
یک مورد که می توانید بررسی کنید خواص نافع شیر و عسل با معده خالی است که منجر به چربی سوزی و… می شود
۲- قاصدک
قاصدک حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و بسیاری از مواد مغذی است که پاک دستگاه گوارش از سموم به حساب می آیند.
همچنین به درمان بیماری های کبدی و از بین بردن مواد سمی در خون کمک می کند.
این گیاه که به صورت وحشی رشد می کند در مزارع و باغات با گل زرد و برگ های دندانه داری که دارد متمایز می شود.
ساده ترین راه برای مصرف قاصدک استفاده به صورت دمنوش می باشد که حتی تا سه فنجان در روز هم می توانید به عنوان یک جایگزین چای کافئین دار بنوشید.
۳- زردچوبه
این گیاه که خواستگاه آن کشور هندوستان می باشد، به خوبی شناخته شده است و قرن ها مورد استفاده قرار می گیرد. درحالی که معمولا برای عطر و طعم آن استفاده می شود، دارای خواص دارویی بسیاری است.
یکی از ویژگی های اصلی زدرچوبه، مبارزه با سرطان است. همچنین قادر به ترمیم DNA های آسیب دیده و از بین بردن التهاب مزمن می باشد.
علاوه بر خاصیت ضد التهابی، به جلوگیری از بیماری های قلبی و لخته شدن خون کمک می کند.
همچنین موجب جلوگیری از تجمع پلاکت ها در شریان ها و باعث کاهش کلسترول بد (LDL) می شود.
۴ -ریحان
ریحان کمک می کند تا کبد و کلیه به راحتی سموم موجود در خون را به داحتی دفع کنند، در واقع جلوگیری می کند از بروز مشکلات گوارشی و عفونتی در بدن.
علاوه بر این،ریحان به عنوان یک ماده غذایی ادرار آور(دیورتیک) عمل می کند که باعث می شود هر گونه سموم پنهان در خون هم از بدن دفع شود.
۵ – گشنیز
گشنیز یک گیاه پاک کننده خون از جیوه و هر مواد معدنی مضر دیگر می باشد.
وجود جیوه در خون یک مسئله شایع است که به دلیل مصرف انواع ماهی و یا پرکردن دندان ها ایجاد می شود که معمولاً در شرایط کنونی میزان جیوه در خون به مراطب بیشتر از حد مجاز است.
۶ – خار مریم
دانه خارمریم حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها می باشد که کمک می کند سلول های آسیب دیده ترمیم شده و از سلول های جدید محافظت می کند.
آنها همچنین بدن را به تشویق تولید آنزیم هایی می کنند که در فرآیند تبدیل مواد سمی به شکل محلول به منظور از بین بردن آنها کمک شایانی می کنند.
۷ – گزنه
برگ گزنه با توجه به عوامل فعالی که در خود دارد، مانند هیستامین و اسید فرمیک به خوبی در تمیز کردن خون فعالیت می کنند.
گزنه همچنین شریان بند خوبی به حساب می آید، بدان معنی که توانایی متوقف کردن خونریزی غیر طبیعی رحم (متروراژی) را دارد.
علاوه بر این، گزنه کمک شایانی در کنترل بیماری هایی هموفیلی، دیسمنوره، هموپتیزی، و اختلالات یائسگی دارد.
۸ – چریش
آنتی اکسیدان ها در چریش (Azadirachta ) باعث حذف سموم رادیکال های آزاد و باکتری ها خود در کبد می شوند.
نوشیدن دمکرده برگ چریش نصف فنجان در روز به همراه عسل می تواند کمک شایانی به دفع سموم و تقویت سیستم دفاعی بدن کند.
۹ – سس
سس یک گیاه انگلی است که حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها است. این گیاه سم زدایی قوی است که کمک به خلاص شدن کبد شما از سموم اضافی می کند.
سس همچنین پاک کننده خون بسیار موثر از میکروارگانیسم ها می باشد. همچنین در سالم نگه داشتن پوست نقش بسزایی دارد.